Let op! Om deze game op de Nintendo Switch Lite te spelen heb je een Joy-Con controller paar nodig (apart verkrijgbaar).

Ring Fit Adventure is een avontuur en fitness in één. De speler gebruikt zijn hele lichaam om de game te besturen. Je gebruikt hiervoor twee accessoires die bij de game zijn inbegrepen, de Ring-Con en een beenband.

In de speelstand avontuur verplaats je jezelf in de game door op je plaats te joggen en zo ren je door een prachtige fantasiewereld. Er zijn meer dan 20 werelden om te ontdekken. Je zal ook verschillende kracht- en yoga-oefeningen moeten doen om vijanden te bestrijden. Er zijn meer dan 40 oefeningen, die onderverdeeld zijn in de categorieën armen, buik, benen en yoga. De game geeft instructies over hoe je de oefeningen correct uitvoert.

Daarnaast is er ook de mogelijkheid om minigames te spelen, een specifiek fitness programma kiezen en elkaar uit te dagen door high scores te zetten. Zo kun je oefeningen doen om specifieke spiergroepen te trainen of jezelf uitdagen om een highscore te verbeteren terwijl je actief bezig bent.

De game kan jouw hartslag registreren en een schatting geven van het aantal verbrande calorieën en overige statistieken.

Je kunt de Ring-Con en beenband instellen op jouw niveau en kracht waardoor het voor iedereen binnen het gezin mogelijk is om de game te spelen.